こんにちは編集部のTAKAOです。
編集部TAKAO
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GLP-1とは？
そもそも「GLP-1」とは何か？から、軽く説明します。
GLP-1とは、もともと人の体内に存在するホルモンの一種と言われていて、主に食事によって小腸から分泌されるようです。
GLP-1の分泌量が多いと少ない食事量で満腹感を感じることができて脂肪を分解しやすいため太りにくい体質になると言われています。
反対にGLP-1の分泌量が少ないと、満腹感を得られにくかったり、衝動的にたくさん食べてしまったりということが起こりやすいため太りやすい体質になるようです。
GLP-1ホルモンが分泌されることにより血糖値の上昇を抑えるインスリンの分泌を促しています。
インスリンの作用が弱くなり体内の代謝が乱れて起こる病気がみなさんご存知の糖尿病となります。
そのためGLP-1は糖尿病の新たな治療薬としても知られているようですね。
要約すると、GLP-1を投与することで食欲を抑えて血糖値の上昇も和らげてくれるので無理なくダイエットができるという事になります。
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GLP-1の接種方法
GLP-1はどのように接種していくか解説します。
まず、GLP-1は2つの摂取方法があります。
1、注射器による投与
2、内服薬として投与
今回、TAKAOが実施したGLP-1は1日1回決まった時間に自己注射するだけのシンプルなダイエット方法となります。
注射と聞くと、痛そう、怖いとか考えると思いますがTAKAOがやってみた感想としては注射自体は針がかなり細くて小さいので全く痛みは感じませんでした。
TAKAOが通っているゴリラクリニックさんでは写真の通りのセットをもらうので自分で毎日注射を打っていきます。
GLP-1の効果と副作用について
TAKAOはこの記事を書いている段階ではGLP-1を開始して約3週間となります。
ゴリラクリニックさんでは、まず2週間のトライアルから初めて血液検査と体調に問題がないかを確認した上で継続するか判断することになります。
TAKAOはトライアル後も体調や副作用の問題もなかったのでそのまま継続することにしました。
プランとしては2ヶ月継続のプランで契約して開始しています。
※2ヶ月のプランで約27万ほどでした。
副作用はあったか？
副作用について、事前に説明を受けますがGLP-1を注射すると、吐き気や倦怠感が強く出ることがあると言われていましたが、TAKAOは吐き気が強く出たので、毎回吐き気止めの薬を飲むようにしています。
GLP-1の投与量を最初は0.6から始めて1週間ごとに倍に増やして行きます。
毎日決まった時間に投与する必要があるので、もし投与するのを忘れてしまい2〜3日間か空いてしまうと、最初の投与量から始め直す必要があるみたいです。
最初は少ない量から始めて徐々に増やして体に慣らしていくみたいです。
TAKAOの副作用は最初の1週間ほど毎回吐き気がありましたが吐き気止めの薬があったのでそこまで辛くは無かったです。
2週間目からは吐き気も減ってきたので、特に副作用については心配はいりませんでした。
人によっては副作用が強く出る場合もあるようなので、クリニックの看護士さんやドクターに相談しながら投与していくのが良さそうです。
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GLP-1ダイエットの効果は？
GLP-1を投与開始して3週間ほど経過しましたが、果たして体重の変化はどうなったか気になる効果を報告します！
・開始時の体重 ７７キロ
・3週間後の体重７３キロ
なんと3週間でマイナス4キロ減りましたw
ただ開始時の体重はその前に暴飲暴食で人生最大限に体重が増加していて、GLP-1の開始に合わせて意図的に食事を減らしたので体重が落ちるのは想定の範囲内でした。
暴飲暴食していない状態だと、大体７４キロぐらいだったので、現在７３キロなので実際はここからが本番だと思っています。
目指す体重は６５キロと決めているので、残り約2ヶ月で８キロの減量を目標にGLP-1ダイエットを続けて行きます。
もちろん、同時に運動もやった方が当たり前ですが効果的なのでジム通いも増やしてダイエットに取り組んで行きます。
GLP-1を投与すると、確かに食欲は減ります。全く無くなるわけではないので食事も取りますが明らかに食べる量が減りました。
TAKAOはめちゃくちゃ早食いで、満腹になるまで食べる傾向にあるんですがこれが今までの量を食べれなくなりました。
例えば、白ごはんだと大体お代わり1回するところが茶碗半分でお腹いっぱいになるという今までだと考えられないほど早く満腹になります。
なので、今までは毎日三食食べていましたが現在は1日1〜2食に減って、間食も無くなりました。
おそらく、この食事量が続くと考えると間違いなく体重は減っていくと思っています。
今まで食事制限でダイエットした時はかなりのストレスがあり途中で限界きてリバウンドすることが大半でしたが、GLP-1のおかげでストレスなく食事量を減らしていけているのでダイエット効果に期待大です！
それでは、2ヶ月後にまた結果報告の記事を上げるまで楽しみにお待ち下さいw
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